Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 82,87g | Kolh.: 150,29g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Руккола, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Куриный Суп. Middag: Салат Овощной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Шаурма с Курицей. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|