amor_amor 's dagbok, 29 maj 21

Я считаю это промежуточный вариант !)
Ещё сделаю резче, жёстче, мощнее)
Пока плаваю в диапазоне 63 кг)

---

1493 kcal

Fett: 63,99g | Prot: 123,05g | Kolh.: 115,95g.   Frukost: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Myprotein Семена Чиа, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Тяжин Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Myprotein Omega 3, Окинский Творог Обезжиренный. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Карат Творожок с Ванилином, Calve Сырный Цезарь Соус, Болгарский Перец, Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Российский, Myprotein Coconpure, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Окинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко. mer...