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Wieder ein wenig aufwärts heute... Naja - hatte ich nicht anders erwartet... Wenigstens habe ich es gepackt und konnte gestern meinem Heißhunger auf Chips widerstehen, nachdem wir mittags zum Kaffee schon eine fette Vanille-Pudding Nussschnecke verdrückt hatten, die alleine schon mit ~400 kcal zu Buche geschlagen hatte. Mal sehen, wie es in einer Woche mit dem Gewicht ausschaut! :-)
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93,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1902 kcal
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Fett: 76,08g | Prot: 47,82g | Kolh.: 252,05g.
Frukost: Steinofenbrot, Bergkäse, Butter, Honig, Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate. Lunch: Aldi Bio Steinofenbrot, Küstenland Butter, Tofu Life Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate, Käsehof Bergkäse. Middag: Biotrend Bio Joghurt Pfirsich-Maracuja, Biotrend Bio-Joghurt Kirsche, Gala Äpfel. Snacks/Annat: Biotrend Bio Reiswaffeln Zartbitter, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken, Aldi Vitalgebäck. mer...
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2526 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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