|
Nach 1,5 Stunden Beintraining habe ich diese Portion wirklich nötig🤤
|
2205 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 143,81g | Kolh.: 290,20g.
Frukost: Cinnamon , Mevgal Greek Yoghurt, Coffee, Apple, Date, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Linessa Quark, Studio Nutmix. Lunch: Alnatura Mais, Garten Krone Rote Rüben Salat, Mevgal Greek Yoghurt, Chef Menü Sauce Bolognese , Recheis Vollkorn Nudeln. Middag: Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Annat: Power System Protein Bar Dark Chocolate. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|