Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 66,90g | Kolh.: 95,03g.
Frukost: Огурец, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Обычные Блины, Индилайт Гуляш из Индейки. Middag: Абрикосы, Салат Овощной со Сметаной, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|