Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 173,75g | Kolh.: 238,63g.
Frukost: Café, Banana Prata, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Beterrabas, Alface, Pif Paf Brócolis Congelado, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Santa Helena Paçoca Diet, Hellmann's Mostarda, Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Abóbora Moranga, Pomarola Massa de Tomate Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Snacks/Annat: Belvita Avelã e Cacau , AdeS Leite de Soja Original, New Millen Whey Protein Zero Lactose, Nestlé Creme de Leite, Pomarola Massa de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Amafil Massa para Tapioca (20ml). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|