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Galletas veganas 1.5 plátanos lo más maduros que se puedan 2 tazas de avena de preferencia troceada 8 mitades de nuez pecana 20g de arándanos (yo puse papaya y piña deshidratada) 2 cucharadas de maple (original) Sales aprox 12 pzas con 67 cal c/u
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1153 kcal
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Fett: 43,74g | Prot: 62,93g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Café, Tlacoyo, Galleta de Avena, Ensalada de Nopales. Lunch: Pechuga de Pollo, Verdura Hervida, Lentejas Cocidas. Middag: Galleta de Avena, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Fresas. Snacks/Annat: Manzana Deshidratada, Nuez. mer...
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Por cierto las galletas son de 50g cada una y no están Dulces si gustan no ponerle el maple quedan en 65 cal cada galleta, excelentes para cenar o desayunar con café o un gusto de pan para mi es excelente opción por si quieren hacerlo, no a todos les recomiendan plátano o avena pero eso ya es cada quien si está en su régimen o no.
27 maj 21 av medlem: mar1182
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Y cuanto tiempo las pusiste al horno o donde las cocinaste. Ay se ven deliciosas 🤤🤤
06 jul 21 av medlem: yane1985
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Yane las puse 15 minutos pero quedan aguaditas, así que le puse otros 15 minutos más y ya quedaron más crocantes, en total 30 minutos. Te recomiendo hacerlas son opción a comer pan pero con menos calorías y más saludables.
06 jul 21 av medlem: mar1182
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