Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 59,50g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: Kroger Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz), Folgers Classic Roast Instant Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, HEB Strawberries & Bananas Frozen. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Bar-S Foods Garlic Bologna, 365 Sea Salt Pita Chips, Wholly Guacamole Avocado Minis. Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|