Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 55,95g | Kolh.: 224,27g.
Frukost: Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café de Olla, Tortillas de Maíz, Menudo. Lunch: Peñafiel Agua Mineral, Del Valle Antiox Arandano, Agua de Jamaica, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Middag: Plátano, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Quaker Avena 3 Minutos, Great Value Bran Fibra. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter, Google Fit - 22 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|