Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 27,17g | Prot: 88,60g | Kolh.: 141,97g.
Frukost: Skippy Peanut Butter Reduced Fat, Plátano, Frambuesas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Unsweet Almond Coconut Blend, Svetia Stevia. Lunch: Yemina Fideo Mediano , Verduras al Vapor, Aceite de Oliva, Pescado. Middag: Arándanos, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, HEB Greek Plain Yogurt, Svetia Stevia. Snacks/Annat: Plátano, Peras. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Cardio - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|