Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2011
|
149,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 59,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2011:
|
1772 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 133,60g | Kolh.: 248,64g.
Frukost: fiber plus cereal, banana, skim milk. Lunch: rice, water, stir fry sauce, boneless skinless chicken breast, broccoli. Middag: water, kraft fat free cheese, boneless skinless chicken breast, salad mix- dole, kraft light cucumber ranch, latortilla factory low card tortillas. Snacks/Annat: instant chicken broth, water, kemps 100 calorie ice cream sandwhich, banana, yoplait thick and creamy. mer...
|
|
4137 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|