|
|
1294 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 68,69g | Kolh.: 126,72g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yulaflı Omlet, Domatesler, Namet Hindi Salam. Lunch: Eti Karam Bitter. Middag: Muz, Hurma, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Protein Bar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NisaErtuğrul 's vikthistorik
|