asifha 's dagbok, 27 maj 21

kalo lagi hamil mending jangan diet.. kan asupannya buat berdua.. hajar nanti nanti habis melahirkan aja. 😀😀 

jangan diet kk, pengalaman saya diet ,anak lahir BBLR 2,3 kg 

jangan diet kak,kasian debay nya cmiw 

jaga makannya dalam artian selama hamil lebih banyak konsumsi mkanan sehat bund, jdi bagus buat Dede nya + bagus buat km nya bund 

jangan diet dulu kakk,,takutnya asupan untuk janin tidak mencukupi dan amit amit berat bayinya kurang,dll 

yg penting banyakin sayur dan buah, kurangin yg manis manis dan teh kemasan bund. karna kenaikan bb bumil yg terlalu banyak jg gak baik. semoga membantu ya :) 

kalo lagi hamil puas2in makan apa aja yang di mau kak jangan diet dulu 

Saya lagi hamil kak, kontrol kalori juga krn awal hamil udah naik banyak bgt kebanyakan gula dan di luar batas kenaikan wajar, di aplikasi pregnancy atau buku KIA terbaru cetakan 2021, ada rekomendasi kenaikan bb sesuai BMI awal kehamilan, selama kenaikan bb masih dalam batas kurva masih aman Trimester pertama sebenernya gak perlu tambahan kalori, makan di kalori maintenance aja tp makan makanan sehat dan tinggi asam folat krn sedang dalam masa perkembangan janin Trimester ke 2 makan di kalori maintenance +200 kalori Trimester ke 3 kalori maintenance +400 kalori Tp pastikan setiap kontrol ke spog bb sesuai dengan usia kehamilan, jika bb janin masih sesuai dengan usia kehamilan insyaallah masih aman Alhamdulillah kemarin masih bisa puasa juga, tapi tentunya ttp konsul ke spog dlu ya kak 

nyimak bun 

konsultasi ke SPOGnya ya bun.. biarpun hamil ga ada ceritanya makan untuk berdua. makan sesuai dengan kebutuhan kalori harian kita +300kalori seingetku. atau tergantung perkiraan berat janin. kasusku anak ke2 trimester 3 disuruh diet karna berat janin udah kegedean. jadi makanannya lebih banyak porsi protein, sayur dan buah. nasi dan yang manis2 dikurangi. semangat yah, semoga ibu dan bayinya sehat2, dimudahkan hingga melahirkan nanti.. ❤ 

nyimak juga 

gak ada ceritanya hamil makan dalam porsi untuk berdua... harus ttep perhatiin pola makan sehat dan kalori. saya lagi hamil 6bln BB udh naik 10kg aja. skrang Lg kontrol makan pake kalori. ingat rutin² USG biar tau BB janin. makasih.. 

aku juga lagi hamil 6bln kak. udah naik 11kg 😯 Kata dokterku sekarang belum boleh diet. disuruh kurangi makanan manis aja. ntar kalau udah 8bln berat debaynya udah 2,8 baru diet karbo