|
протеиновые вафли 100гр творога 1 яйцо, скуп фитппрада 30гр протеина
|
1297 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 120,56g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: протеиновыйе вафли. Lunch: Мистраль Чечевица Отварная. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Брокколи Тушеные, Провиант Котлета из Щуки. Snacks/Annat: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
|
 Kommentarer
А какой творог использовали ?
27 maj 21 av medlem: mondial1989
|
5% Тольятти молоко с котиком из брикета
4 вафли на 300 ккал 45 белка
27 maj 21 av medlem: BaMashka
|
👍🏼 круто , на перекус самое то, чем всякие батончики есть не известного производство 👍🏼 Спасибо за рецепт
27 maj 21 av medlem: mondial1989
|
блин, делала я как-то протеиновые вафли, вместо творога добавила овсянку и такой ужасный привкус протеина был и очень сухие, надо будет с творогом попробовать
27 maj 21 av medlem: IraRikhter
|
не забудьте добавить воды, что бы тесто получилось как густая сметана
27 maj 21 av medlem: BaMashka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|