Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 77,30g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Руккола, Мёд, Сыр, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Куриный Суп. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Чистая Линия Эскимо Российское, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Виноград. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|