Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
130,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 94,30g | Kolh.: 278,27g.
Frukost: Салат Овощной без Масла, Куриные Котлеты на Пару, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной без Масла, Ферма Масло Сливочное 73%, Чумак Макароны Бабочки, Куриная Отбивная. Middag: Салат Овощной без Масла, Геркулес Пельмени Сибирские, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Своя Линия Смесь Орехов. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|