Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 88,85g | Prot: 174,56g | Kolh.: 80,76g.
Lunch: Carbonaut Seeded Bread, Plochman's Stone Ground Mustard, ShopRite Muenster Cheese, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Middag: Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, FitVine Pinot Noir, Tsunami Pickled Ginger, Makoto Ginger Salad Dressing , Reduced Sodium Soy Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Brown Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. Snacks/Annat: Ratio Toasted Almond Crunchy Bar, Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything . mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|