Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1698 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 141,22g | Kolh.: 126,45g.
Frukost: Lavazza Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе с Овощами, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Красная Цена Кефир 3,2%, Красная Цена Кефир 3,2%, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное, Помидоры Черри, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. Snacks/Annat: Свинина Запеченая, Квашеная Капуста, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|