Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 43,36g | Kolh.: 89,95g.
Frukost: Teh Hijau, Bubur Ayam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. Middag: Salak, Tahu Bacem. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar, Cardio - 30 minuter, Kratta - 20 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|