|
месяц топчусь на 69.5-71 уже месяц.
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 39,07g | Kolh.: 65,22g.
Frukost: Мясной Гурман Грудинка, Магнит Сыр Российский 50%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|