Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
107,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 114,97g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Булгур с Овощами, Куриное Филе с Сыром. Lunch: Макароны с Овощами, Куриное Филе с Сыром, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
3398 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Träning - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|