Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 56,72g | Kolh.: 203,27g.
Frukost: Tea Unsweetened, Goya Soda Crackers, Sugar. Lunch: Bison Meat (Lean Only) , Mustard Vegetable Oil , Cooked Green String Beans, Carrots, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Roti, Cooked Green String Beans. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Butter , Mushrooms , Tomatoes, Sunflower Oil, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Mature Onions, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Puffed Rice, Bell Peppers, Watermelon, Whole Milk, Grapes, Almonds, Bananas, Apples, Walnuts. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prativabaniya 's vikthistorik
|