|
Рацион 25.05.21 Завтрак: бутерброд с зеленью и сыром, сырники со сметаной и ягодами. Обед: креветки со спаржей ( съела не всё) и помидор. Перекус: яблоко и йогурт. Ужин: окрошка на кефире, ржаной хлеб с отварной говядиной. Итог: примерно 1200 ккал
|
1111 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 83,11g | Kolh.: 108,52g.
Frukost: Mlekara Sabac Каймак 70%, SPAR Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. Lunch: Помидоры, Перекресток Креветки Отварные. Middag: SPAR Говядина Отварная , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Гала, Био Баланс Биойогурт. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nasty_olov 's vikthistorik
|