|
day 4 — Nikmati prosesnya, sabar dan konsisten. hari ini bakal terlewati, begitupun hari hari berikut nya. met makan malem! tim oat asin mana nih wkwk, kalau aku suka oat manis maupun asin heuheuu
|
1450 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 75,84g | Kolh.: 215,33g.
Frukost: WRP Lose Weight, Chia Seed, Lemon. Lunch: Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Garam, Saus Tiram, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sohun Kaca Sohun, Kobe Boncabe Lv 15, Tahu, Tempe, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Telur, HiLo Active Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Asin, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Annat: Kue Nastar, Jamur Dimasak, Kikil, My Roti Roti Gandum, Pepaya, Apel. mer...
|
|
 Kommentarer
25 maj 21 av medlem: RifahNovi
|
Tips biar suka kat dong aku eneg sama tekstur oat . Padahal dah stok oat bnyk di rumah. Enaknya di buat apa ya si oat ini selain bubur?
02 dec 21 av medlem: 100daysss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mega Ramadani 's vikthistorik
|