|
öğlee yemwği geç kaldı
|
1349 kcal
|
Fett: 78,51g | Prot: 115,81g | Kolh.: 51,48g.
Frukost: Yeşil Yapraklı Marul, Peynes Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Middag: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Annat: Kuru Erik, Yeşil Erik, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Kayısı. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Cardio - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|