Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
107,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 141,24g | Kolh.: 73,92g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Булгур с Овощами, Помидоры, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|