Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 17,74g | Prot: 100,95g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Skippy Peanut Butter Reduced Fat, Svetia Stevia, Arándanos, Falcon Performance Golden Vanilla, Silk Unsweet Almond Coconut Blend. Lunch: Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido, Verduras al Vapor. Middag: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Canela, Manzana, HEB Greek Plain Yogurt. Snacks/Annat: Melón , Manzana. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|