Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 19,70g | Prot: 67,16g | Kolh.: 112,10g.
Frukost: St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Queijo de Cabra, Lula, Tomates Cereja, Pura Vida Shoyu de Coco, Qualitá Palmito Açaí, Cenouras, Salada Verde Mista. Middag: Berinjela, Vinho Cabernet Sauvignon, Guinness Cerveja , Pinhão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Verde Campo Lacfree Morango (140g), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Marilan Magic Toast Integral, Bem Me Quer Pasta de Soja de Tomate Seco. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavsilveira 's vikthistorik
|