Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 56,38g | Kolh.: 43,68g.
Frukost: Italac Creme de Leite. Lunch: Farofa. Middag: Ratatouille, Tomatinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Italac Creme de Leite, Sadia Mussarela. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcia Rosalino 's vikthistorik
|