Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 85,77g | Kolh.: 191,12g.
Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco. Middag: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Pimentos Verdes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Annat: Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Auchan Bolachas de Arroz. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TiagoMartins17 's vikthistorik
|