Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 54,03g | Kolh.: 220,67g.
Lunch: Pineapple, Marukai Saimin, char sui. Middag: Teriyaki Sauce , White Rice, Freshlike Mixed Vegetables, Trader Joe's Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|