Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 61,51g | Kolh.: 150,73g.
Frukost: Peras, Fuchs Pan Integral, Café, Receta del Abuelo Pate Ave Mayo. Lunch: Lider Tomate, Marino Jurel al Natural, Arroz Blanco. Middag: Receta del Abuelo Suprema de Pollo Kayser, La Crianza Hamburguesa Vacuno, Arroz Blanco, Lider Tomate. Snacks/Annat: Café, Croissant de Chocolate. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|