Vselenkа 's dagbok, 24 maj 21

обед :) вес на месте 54,1кг. но последняя неделя не показатель, так как сначала залило перед циклом, и потом вес за неделю снова слился. цель на неделю - 53,9 в воскресенье на весах, минимум:))

---

1409 kcal

Fett: 39,88g | Prot: 120,46g | Kolh.: 150,91g.   Frukost: Финик, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Чернослив, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Перекресток Авокадо. Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Луком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Hortex Ежевика, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Огурец, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Middag: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Платье в Горошек Йогурт Термостатный 2,5%, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Клубника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Свекла Вареная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Масляный Король Каша Льняная. mer...