|
Перекус. Кексик, яблоко, творог, отруби, йогурт.
|
1313 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 91,65g | Kolh.: 67,09g.
Frukost: Волжаночка Молоко 2,5%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Брокколи. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Каждый День Сметана 20%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Рис Отварной, Кабачок, Растительное Масло. Middag: Волжаночка Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра, Редис, Капуста. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Яйцо Куриное, Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Каждый День Разрыхлитель Теста, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
|
 Kommentarer
260 ккал. Нежный, вкусный. Яблоко голден 76 гр, порезала, добавить яйцо, 35 гр. творога, 15 гр. отрубей, у меня пшеничные, заходить.зам, разрыхлитель. Пробила погруженым блендером и в свч на 3 мин. Разрезать на три слайса и промазать йогуртом греческим с сахзамом 60 гр.. Приятного чаепития.
24 maj 21 av medlem: demenshina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|