Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 72,74g | Kolh.: 141,14g.
Frukost: Khong Guan Cake O, Tahu Kukus, Kanzler Singles Original, Pepaya. Lunch: Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Khong Guan Cake O, Khong Guan Cake O, Jeruk Bali, Mangga. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|