Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 137,15g | Prot: 74,15g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Lunch: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Earth Island Veganaise, ShopRite Muenster Cheese, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Middag: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), La Croix Sparkling Water, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Calavo Avocado, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Balsamic, Vidalia Brands Sweet Onion Petals, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Dr. Praeger's Kale Veggie Burger. Snacks/Annat: Almonds, Quaker Rice Cakes - Everything, Almond Butter. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you for your support!!
24 maj 21 av medlem: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|