Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 84,49g | Kolh.: 123,08g.
Frukost: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Льняные Семена, Кофе с Молоком и Сахаром, Безе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фундук Фундук, Кедровые Орехи , Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Куриное Филе Вареное, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Кефир 1%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|