Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
108,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 94,97g | Kolh.: 58,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Lunch: Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Middag: Банан, Савушкин Йогурт Ананас Дыня, Савушкин Творог 1%. mer...
|
|
3460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Träning - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|