Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 101,99g | Prot: 201,41g | Kolh.: 148,69g.
Frukost: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie. Lunch: Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Middag: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Груша, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Груша, Семушка Кешью Жареный. mer...
|
|
3615 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 39 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
николай1611 's vikthistorik
|