Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 49,48g | Kolh.: 224,60g.
Frukost: Siyah Zeytin, Ülker Çokokrem, Pişi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Tarhana Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Subway Cookie Çikolatali. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|