Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 58,55g | Kolh.: 115,00g.
Lunch: Salada de Maionese, Repolho, Costela de Porco Assada, Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Isabela Tortinhas Due Trufa + Geleia de Morango, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Annat: Bolo de Cenoura da Josi. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|