Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 79,05g | Kolh.: 167,14g.
Frukost: Winway Финик с Косточкой, Творожная Масса, Котлеты из Куриной Грудки, Блины на Воде, Яблоко Зеленое. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Перловка Отварная, Гороховый Суп. Middag: Лукум, Редис, Зеленый Перец, Капуста, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Dr.Korner Хлебцы Черничные, Замороженная Вишня, АТБ Банан, Ферма Кефир 2,5%. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя Малярова 's vikthistorik
|