Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 45,52g | Kolh.: 160,58g.
Frukost: Ülker Damla Çikolata, Hindistan Cevizi, Badem, Antep Fıstığı, Ceviz, Yaban Mersini, Muz, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Tatlı Salatalık Turşusu, Kühne Pancar Turşusu, Kızılcık Suyu, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Annat: Yeşil Çay, Su Böreği, Algida Nogger, Su. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|