Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 122,67g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад, Коркунов Конфеты с Орехом, РЖД Печенье с Джемом, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Золотой Ключик Картофель Запечённый. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 5%. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|