Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2014
|
94 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 103,43g | Prot: 73,15g | Kolh.: 101,34g.
Frukost: Suplemente Whey Protein, Abacate, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Banha de Porco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Lacta Mini Diamante Negro, Seven Boys Sequilhos, Cachaça, Bife de Carne de Vaca, Bolinho de Arroz, Alface, Tomates. Middag: Seven Boys Sequilhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. Snacks/Annat: Mandioca Frita, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Café. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|