Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
118,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 50,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 89,29g | Prot: 104,61g | Kolh.: 186,05g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Fried Egg without Fat. Lunch: Mixed Salad Greens, Chicken Leg, Chicken Thigh. Middag: Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Italian Flatbread Focaccia, The Jam Shoppe Strawberry Rhubarb Jam, Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Pret a Manger Wild Salmon Salad, Italian Bread , Salads of The Sea Cajun Crab Dip. Snacks/Annat: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Swimming - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|