|
Пора с едой завязывать, ни в какую одежду уже нормально не помещаюсь 😥
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 85,47g | Prot: 89,68g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Золотая Нива Хлеб Тостовый "Канапэ" Нарезка, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Сваля Творог Обезжиренный, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Middag: Starbucks Салат с Тунцом, Heinz Острый Кетчуп, Frendition Заливное из Языка. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|