Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 113,44g | Kolh.: 158,67g.
Frukost: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Continente Pão de Centeio , Dia Queijo Fresco Magro. Lunch: Kiwi, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Azeite, Alface, Pingo Doce Agrião, Pingo Doce Bifes de Frango . Middag: Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Branco (Longo), Ervilhas (Congelado), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Pêssegos, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Meio-Gordo, Ameixas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|