Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
110,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 69,47g | Kolh.: 197,01g.
Frukost: Яйцо Варёное, Сыр Башкирский Медовый, Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Перловка Отварная, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Middag: Перловка Отварная, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. Snacks/Annat: Семейные Секреты Блинчики с Мясом, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Молочная Станция Кефир 1%, Дикси Яблоки Голден, Окей Груша Аббат, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. mer...
|
|
4967 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|