Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 55,63g | Kolh.: 92,42g.
Frukost: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, المراعي جبنة فيتا كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سمك سمك بلطي مشوي . Middag: حمص مسلوق. Snacks/Annat: قهوة اسبريسو, تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hagar@795 's vikthistorik
|